陵水,老将的坚持与新人的突破

文、摄/ 杨弋非   2017-05-06 23:01:47

对于一支运动队来说,老将与新人是既对立又和谐的存在。对立是因为运动队与生俱来的竞争性和新老交替的残酷性,和谐是因为一支队伍里既需要老将的经验与传承,也渴望新人的朝气与冲劲。

2017年开春,国家羽毛球队和近几年一样,来到海南陵水进行封闭集训。随着新的奥运周期开始,队伍阵容的调整,本次集训阵容的“新老分化”看上去明显了许多。既有林丹、徐晨这样的N朝元老,也有韩呈恺、周昊东这样的实力新秀;既有对集训非常熟悉的老将,也有第一次体会到集训滋味的新人。中国羽毛球队能一直在世界羽坛处于领先地位,老将和新人的作用同样重要。而他们如何发挥自己的作用,看看集训中的表现,或许能知道一二。

林丹:职业生涯无尽头

2月12日,林丹和谢杏芳的儿子出生100天,夫妇俩在北京为儿子举办了百日宴,亲朋好友欢聚一堂,其乐融融。

对于大多数人来说,父亲为儿子办百日宴,是很合理也很容易的,但是对于林丹来说,这次合家团聚,其间的折腾可不少。这段时间,林丹正和国家羽毛球队一起在海南陵水集训。2月11日是周六,林丹在完成了全天的训练后,傍晚时分才从集训地出发乘飞机回北京。不巧赶上航班延误,原计划晚上8点起飞的飞机直到9点多才从停机位被推出,等林丹回到北京的家里,已经是12日凌晨2点多了。第二天参加完儿子的百日宴,林丹马上飞回海南,抵达集训地的时候已经很晚了。次日一大早,林丹和其他队友一起,准时出现在训练场上,在教练李志锋和体能师的带领下进行了体能训练,之后还给自己加了一段技术训练。

对于林丹的训练态度,任何认识他的人都不会提出质疑。这位已经把羽毛球所有荣誉都拿遍了的人,却从未放松自己对训练的要求。防守训练,一次次鱼跃救球;多球训练,纵然已气喘吁吁,但每一拍出球质量仍是极高;训练时出现一个失误,马上会大声地提醒自己。一次临近训练结束时,林丹对自己大喊了一句:“顶一顶、顶一顶,看你最近都胖了!”可是从外表看,他依然匀称健壮。练习腿部力量,林丹把重量调到了一般人使出吃奶劲都完全蹬不动的118公斤,可李志锋教练介绍,当天的练习只是调整,林丹的腿部力量保持得特别好,蹬200多公斤的重量完全可以。而这一切,都发生在已经34岁的林丹身上。

本次集训后,林丹将出征全英公开赛,向自己的第7个全英冠军发起冲击。虽然已荣誉满身,但林丹对比赛、对胜利的渴望从未有一丝一毫的减退。他说:“现在我的目标就是有效结合训练和比赛,延长自己的职业生涯。我不会针对某一场比赛,我希望一整年在这样长的计划中能有不错的竞技表现。我希望有一天当年轻队员30岁的时候,会想到因为前面有师哥林丹,他曾经在很多方面做得很有效,延长了自己的职业生涯,让年轻队员相信自己的职业生涯也可以延续得非常长。”

徐晨:没想过离开……

如果在集训过程中闭上眼睛,只用耳朵去听,你会觉得徐晨是整个集训队伍中最不认真的人。

热身时绕着场地慢跑,徐晨会在经过队医身边时略显夸张地说:“不行了,跑不动了,快吐了。”力量房里,总能听见他“数落”年轻队员的声音:“你个小屁孩,这都举不起来,力量太差了,还不如我这个老头。”和新搭档刘小龙一场对抗赛下来,气还没喘匀,徐晨又开始“责怪”起刘小龙:“你就是偷懒,一个球都不杀,你想累死我这个老人家啊!”在医务室大大咧咧一屁股坐到治疗用的床上,险些碰到正在进行针灸的夏煊泽,徐晨马上做出抚摸伤处的动作,颇具喜感的用南京话说:“么的事么的事!”

可当你睁开眼睛看到徐晨的时候,你会发现,他是整个集训队伍中最认真的人之一。

每堂训练课之前,场馆的灯还没打开,徐晨就第一个来到训练场,用按摩棒放松自己的腰背和腿,尽快激活自己的肌肉,以便更好地投入训练。虽然跑步时他老喜欢“示弱”,但没有一次落在年轻队员后面。他会在力量房“数落”年轻队员,也是在自己完成比年轻队员更重的重量后说的。他和新搭档插科打诨,但私下里他会很认真地说:“现在力量、体能都没原来好了,我真的很怕比赛时会拖小龙的后腿。”

身边的人对徐晨的评价是一个“从不会拒绝别人的好人”,他很会为别人着想,无论是和他同批的队友,还是他口中的那些“小屁孩”,当然,还有他挚爱的中国羽毛球队。

里约奥运会结束之后,许多老队员选择退出国家队,已经33岁的徐晨很自然被看作他们当中的一员,可他就是那么另类。身边的队友,有的直接离开国家队,有的经过一段时间的徘徊后离开,但徐晨从来没有提及离开,甚至都没有想过。

徐晨这样解释:“我现在不会退役,我喜欢羽毛球,喜欢这个团队,我依然会尽自己最大的努力去为这个团队做自己的贡献。能打比赛,我就尽力去拿成绩;不能打比赛,我就好好训练,给年轻队员做好榜样。就算我跟不上一队的训练强度,那我还可以去二队训练,把我的经验告诉他们,帮助他们尽快成长。我还是年轻队员的时候,队里的老大哥们就是这样带我的,而我现在要把这种精神传承下去。”

谌龙:新的开始

2016-2017羽超联赛,谌龙先后输给了石宇奇和林丹,那时的他表示,奥运会后缺乏系统训练,对自己的状态有所影响。也是在那时,在远离训练场一段时间后,谌龙感受到了自己对于回归球场的渴望。

陵水集训让谌龙找到了久违的感觉,也让他变得更加开朗。田径场跑步,他会和年轻队员讨论,怎样才能既达到教练定的标准,又可以不要跑得太快,最好能刚刚压线“到达”,因为这样是最经济实惠的。吃饭的时候,他还饶有兴趣地和同桌的教练、体能师、队友聊起已经被国家体育总局列为正式体育比赛项目的电子竞技。

来到训练场,谌龙一如既往地投入。一天上午的训练,刚打了没一会,谌龙就做出了他在比赛开始时的习惯动作:眉头微皱,抬头四处张望,好像在思考着什么。再打几个球,谌龙转身和主教练夏煊泽说球太快,要换慢一点的球。谌龙说:“感觉今天的空气比之前潮湿,球有点重,球速太快了。”当天下午,陵水下了一场雨。

本次集训,谌龙训练的针对性更强了。力量训练时,他对腿部力量练习的安排少了一些。他说:“其实,羽毛球不需要腿部力量那么大,如果力量太大,肌肉量太多,整个脚步就会比较沉。你看我在场上的移动就不是那么轻盈,就是腿太粗了。”

展望未来,谌龙说,奥运冠军已经是过去,接下来自己还是要做好每一天的训练,去迎接每一场比赛。的确,从领奖台下来,一切从零开始,只不过对于谌龙来说,这段新的旅程有着不一样的意义,毕竟在里约他是突破,而在东京,他的目标是卫冕。

韩呈恺

周昊东韩呈恺:在适应中转变

1998年出生的韩呈恺来自福建,2016年印尼大师赛,他和搭档周昊东收获了亚军,逐渐进入大家的视野。今年的陵水集训,是他第一次参加一队的封闭集训。

集训前,韩呈恺参加了在陵水举行的国际挑战赛,比赛期间,他接到了比赛结束后留在陵水集训的消息。这让韩呈恺有些意外,但同时也很高兴:“我觉得能入选集训队,说明自己的实力得到了队里的认可,但这也意味着压力会更大。”

本次集训,国家队强调团队作风建设,无论从训练细节还是生活管理都要求得非常严格,训练更不用说,大运动量绝对是“标配”。虽说韩呈恺经历过国家二队的集训,但氛围和强度完全不是一个等级的。集训刚开始的几天,韩呈恺感受到前所未有的累,有几天甚至累得睡不着。

经过几天的调整,韩呈恺逐渐适应了集训的节奏,同时也感受到了一队集训与自己之前经历过的集训的不同。过去,自己算是同年龄段的佼佼者,即便在训练中有些偷懒的小动作,似乎也没什么关系。如今,和自己一起训练的都是实力远高于自己的师兄们,韩呈恺必须竭尽全力,才能勉强跟上他们的步伐,就更别提偷懒了。最让他印象深刻的则是对待比赛的精力,他说:“在高强度的对抗中,自己不知不觉精力就散了,直到教练在身后提醒才能反应过来,我觉得这就是我和大队员的差距。对于比赛的集中,对于比赛的投入,我做的还不够。”

高强度的集训,让韩呈恺更加明确了自己的进步方向和不足,同时也让他的整体能力有了明显提高。如今,这个曾经会偷懒的福建小伙已经成长了,他知道自己该做什么了。

周昊东:明确纪律的重要性

和搭档韩呈恺一样,1998年出生的周昊东也是第一次参加一队集训。接到参加集训的通知,在短暂的开心后,性格内向的周昊东马上恢复了平静。他很喜欢仔细思考,做好准备:“之前我没想过一队的集训会怎么样,只是觉得会很累,所以自己要做好很累的准备。”

因为思想上有所准备,所以周昊东在面对高强度的训练时进入状态很快。来到一队集训,身边的队友一下子变成了过去几乎没有机会在一起训练的大队员,这让周昊东很兴奋。能和高水平的人一起训练,自然能让自己进步更快一些。

除了训练,集训期间严格的管理也让周昊东感触良多。作为95后,周昊东和许多同年龄的运动员一样,更加追求个性化和自由,纪律性不强,这也是很多年轻队员在训练比赛中意志品质不过关、执行力不强的主要原因之一。经过了集训,周昊东已经能够体会纪律对于运动员的重要性。他说:“最简单的一个例子,晚上按时睡觉,就能保证休息质量,第二天能更好地进行训练,让自己提高得更快。还有,增强纪律性,可以让自己在训练中更自律、更集中,而这样的习惯,将来在赛场上也一定会很有用。”

蔡炎炎:疲惫并进步着

羽超联赛期间,1999年出生的蔡炎炎回到母队北京队训练。在她准备出发到陵水参加国际挑战赛的前一天,国家队的通知到了,让她随后参加国家队的集训。毫无准备的蔡炎炎慌了,因为当时她只带了比赛用的行李,不得不在当天晚上9点回到了国家队公寓,收拾了集训所需的行李。慌乱,是蔡炎炎对自己这次集训的第一印象。

集训开始,和所有第一次参加集训的运动员一样,蔡炎炎很兴奋,但很快,兴奋感就被大强度训练的疲劳淹没了。

本次集训,从热身开始都有教练带队,每一个动作都要求非常到位,热身结束,蔡炎炎就感觉已经进行了一堂训练课,疲惫感不断涌来。集训的第一周,她形容自己“感觉快要死了”,“其实,训练时间不是很长,但强度特别大,而且要求很高,这样训练质量就很高。一天训练下来,身上也累,头也累。”不过,一段时间后的进步,让她对集训的小抱怨烟消云散了,毕竟有提高,说明自己的付出没有白费。

从场面上看,蔡炎炎或许是集训当中被教练“开小灶”最多的运动员,副总教练钟波、女单主教练陈金、女单助理教练贺向阳都不止一次在训练中打断她,并且拿过她的拍子对她进行指导。蔡炎炎说:“主要还是我的动作不太对,手指不太发力,都是用手臂发力,动作大,而且出球还没力。教练一直在纠正我这个问题,现在有一些改进,能感觉到在训练当中对球的控制力增强,失误也少了。”

从细节的改变中得到进步,对蔡炎炎来说,是羽毛球路上一次新的收获。

上一篇回2017年3月第3期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 陵水,老将的坚持与新人的突破