关于少儿羽毛球启蒙的几点思考

徐大鹏   2016-05-08 19:12:46


文 / 徐大鹏



主讲老师:徐大鹏

首都体育学院讲师,北京体育大学运动训练学博士,研究领域为运动技能形成规律、体育赛事产业开发、羽毛球运动教学训练的理论与方法。

每到学生放假,各种培训班便如雨后春笋般出现在各个羽毛球馆。甚至在平时,羽毛球也会成为孩子兴趣班的一种选择。当然,每一个把孩子送来学球的父母都希望自己的孩子能学有所成,甚至在同龄孩子中崭露头角进入专业领域。对于少年儿童来说,好的启蒙教学训练,既可以让孩子们对羽毛球运动产生浓厚的兴趣,也可以增强他们的自尊心、自信心和自豪感,让他们充分享受体育活动带来的快乐。因此,羽毛球启蒙阶段的教学训练十分重要,这不仅仅影响一个孩子的身心成长,也关乎我国羽毛球竞技体育后备人才的培养。

下面是关于儿童羽毛球启蒙教学与训练的几点思考,希望对孩子的父母及广大基层社会指导员有所帮助。

思考一:是否学得越早打得越好?

很多知名运动员开始学习羽毛球的时间大概都在5岁左右,他们经过了长达20年的专业训练,达到了运动技术的顶峰,创造了令人瞩目的运动成绩。这些专业运动员没有从半路开始学球的,都是从小经过逐级选拔输送最终进入职业领域。这似乎给我们造成了一个假象:只要从小练起就一定打得好。但中国的竞技体育金字塔告诉我们一个严酷的事实,那就是能够最终站在塔尖的人终归少之又少。那些从小就开始学球、技术并不好的人比比皆是,只不过不愿提及而已。

要想尽早打好基础,进入专业领域最好选择在学前期5至6岁,或者学龄期6至12岁;若想有一技之长,可选择在学龄期6至12岁和学龄中期12至15岁;若只是锻炼身体则任何阶段都可以。因此,家长在选择送孩子学习羽毛球时要明确初衷,这样既不会影响孩子的发展,也不会在学习过程中急功近利。

思考二:怎样选择教练和课程?

目前,国内的羽毛球培训市场对于教练员并没有严格的资质准入制度,这也给很多想学习羽毛球的爱好者带来不小的困惑。

经过多年市场化的自由选择,教练大致形成四个群体:一是专业队退役运动员,运动水平较高,专业领域人脉资源广,输送渠道多;二是体育学院(系)羽毛球专业方向毕业的本科生和研究生,入学前为二级运动员,运动技术水平比专业退役运动员略低,接近市体校退役水平,教学理念新颖,手段丰富;三是高等院校羽毛球高水平运动队毕业生,虽然不是羽毛球专业方向,但代表学校参加过全国大学生比赛,运动水平较高;四是体育学院(系)羽毛球专项选修生,入学前无羽毛球专业基础,经过专业学习与训练,具备一定技术水平,个别人接近二级运动员,有一定教学能力。在选择教练以及课程上,一定要因人而异,准确分析个人需求及综合素质条件,再结合各教练群体的特点进行选择。

课程设置上,一般是大班(20人以上)、中班(10左右)、小班(4人左右)、一对一等组织结构。因为单位时间的场租和教练费基本固定,因此班级人数越多,人均费用就越低。当然,个人练习的密度和强度以及接受指导的频度也相应越低。在选择启蒙训练课程上,要结合孩子自身的技术水平、经济条件以及学习环境综合考虑。

思考三:儿童启蒙训练有哪些基本原则?

现在,少年儿童羽毛球启蒙阶段的教学大部分是成人的教学模式和专业运动学校以及专业运动队的少年儿童训练方法。羽毛球技术动作复杂,少年儿童难以理解,不容易形成意识映像,达不到科学、生动、形象的学习。枯燥无味的训练式教学,很难迎合大部分刚接触羽毛球运动的少年儿童的心理。这样的教学方法手段,很可能使孩子们望而却步,还没有入到门里来,就被高高的门槛所阻挡。如何以他们的年龄特点为出发点,使他们还没到“门口”就被吸引进来,这样的启蒙教学要把握以下几个基本原则。

1、兴趣至上原则

培养兴趣是学习好羽毛球的基础。兴趣爱好是运动的动力,对某种行为有快乐感,即对其产生了爱好的兴趣。在体育教学活动中,兴趣对认知和技能形成的过程起着重要的作用。儿童在学习中,兴趣和快乐相互交替和补充,会进一步提高他们学习的积极性。人们总是希望带着愉快的心情参加体育活动,特别是参加自己所喜爱和擅长的体育项目。这样可以充分发挥自己的才能,表现自身能力,从而充分实现情感体验,达到实现自我的心理满足。对于儿童学习羽毛球来说更是这样,培养良好的学习兴趣是启蒙教育的首要任务。

兴趣培养要融于教学训练的始终,兴趣培养的内容要符合少儿的生理特点和心理特点,在培养与羽毛球运动技术有关的耐力素质、力量素质、速度素质等趣味性的活动中。

2、素质全面发展原则

羽毛球的启蒙教学训练内容不要仅仅停留在击球技术上,要全面发展各项身体素质。要抓紧儿童身体素质的各个敏感发育期,提早有计划地对孩子进行锻炼。

小学阶段,儿童神经系统发展比较快,与视听有关的系统发展较快,可塑性大,适宜于发展平衡、协调、反应、灵敏、柔韧性。在羽毛球启蒙教学训练课上,多让孩子们做各种跑、跳跃、投掷动作,以提高动作的灵活性和判断、理解能力。这一时期,因儿童处于生长发育缓慢阶段,其关节、韧带装置、骨骼系统、肌肉系统都还未发育成熟,所以力量训练以负担本身重量和轻负荷为好,其重点应放在柔韧、灵敏和动作协调性几个方面。

速度素质的敏感发育期为10至12岁;爆发力如弹跳力在12至13岁;力量素质在13岁至17岁;耐力素质在 10岁、13岁和16岁;协调性、灵敏性、柔韧性均在10至12岁;反应速度、模仿能力均在9至12岁;跳跃耐力增长期女孩为7至10岁、男孩为8至11岁;背肌和腿肌力量猛增期女孩是9至10岁、男孩9至12岁和14至17岁,臂部肌肉增长到15岁就缓慢了;强度适中的耐力,男孩在8至10岁,女孩更早些;体形的形成(指身高、四肢、肩宽)发育最快的时期为男孩11岁、13岁和17岁,女孩从11岁、13岁和15岁。

3、区别对待原则

男孩与女孩的素质发育有一定差异,12岁之前性别差异不明显,12岁以后有显著的性别差异,年龄愈大,这种性别差异愈加明显。

男孩一般先是速度、速度耐力、腰腹肌力量的增长,其次是下肢爆发力,比较缓慢、增长最晚的是臂肌静止耐力;女孩12岁前与男孩相同,12岁后腰腹肌力量和臂肌静止耐力明显落后,甚至出现增长停滞或下降。在教学训练中,尽可能做到区别对待,准确把握每个孩子的身体素质特点、技术掌握情况,有针对性地进行指导。

4、循序渐进原则

少儿时期,孩子们的无意识注意力占优势,因此,记东西记得很快。而这一阶段,由于孩子们是初学者,其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段,动作表现为肌肉紧张、动作僵硬,不连贯、不协调,击球无力,缺乏控制力,拍面不准,经常打不中球,并伴有较多的多余动作。又容易遗忘,需要教练反复强化、循序渐进。教练员在收到学生的反馈信息后,要及时分析学生的现状与体育教学目标之间的差距,及时调整教学计划与教学方法,发出新的信息,指导学生进一步学习。由此使学生体验运动的快乐感和喜悦感,来激发学生参与运动的自觉性和主动性,以实际成绩激起学生兴趣。


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